Каждый человек в своей жизни использовал хоть однажды такой трюк: чтобы привлечь внимание к своей персоне, он ходит грустный, унылый, подавленный. Он не обращается за помощью, не просит его обнять или понять.
Когда его спрашиваешь: "Чем тебе помочь?" Может огрызаться или говорить: "Мне уже ничем не помочь?"
Возможны варианты.
И эти события происходят в разном возрасте: у кого-то в подростковом, у кого-то после 60ти.
Это ни плохо и ни хорошо.
Это есть. Иногда бессознательно, а иногда человек попадает в зависимость от этого состояния в связи с гормональной перестройкой: "коктейль из грусти, пожалуйста!"
Важно осознавать такие моменты и как наблюдатель (не подчиняться скрытой агрессии) и свои собственные ("пожалейте меня").
Поможет здесь любовь к себе, принятие себя как есть, одобрение: "Я здесь. Я люблю тебя" (мы говорим это себе).
Говорим ли мы такие себе слова? Приучены ли?
Нет, скорее осуждение, что что-то не получилось.
Но это не так важно. Важно, что ты здесь, живёшь и у тебя впереди ещё один как минимум день.
Важно заботиться о своем эмоциональном здоровье, заниматься профилактикой.
Грусть заразительна.
Изменения начинаются не во вне, а внутри каждого из нас.
Просто положи руку на сердце и скажи себе: "Доброе утро. Я здесь. Я люблю тебя". ☀️
Если это маленькое упражнение войдёт в привычку, вы заметите удивительные изменения в вашей жизни.
Если не справиться самостоятельно, обязательно обращайтесь к специалистам.